Jeg har hatt lyst til å starte med hjemmetrening, men det er så vanskelig å vite hva jeg egentlig trenger. Jeg har prøvd litt øvelser uten utstyr, men føler ikke at jeg får nok ut av det. Jeg lurer på om det er verdt å investere i noe skikkelig utstyr, eller om jeg bare kommer til å ende opp med ting som støver ned. Hvordan kom du i gang? Trenger man virkelig mye utstyr for å få en god økt hjemme?
top of page
bottom of page
Hjemmetrening kan være både praktisk og effektivt hvis du finner riktig tilnærming. Du trenger ikke mye for å starte – ofte holder det med et par gode manualer og en yogamatte for å dekke mange øvelser. Lag en enkel plan som passer inn i hverdagen din, og sørg for at treningen blir noe du ser frem til, ikke en plikt. Start forsiktig og øk intensiteten etter hvert. Det viktigste er at du finner en rutine som du kan holde på over tid.
Jeg startet i samme situasjon, og det som hjalp meg mest, var å finne et sted som kunne gi meg både kvalitet og valgmuligheter. På https://www.sportig.no/ fant jeg alt fra manualer til større treningsmaskiner. Det var nyttig å kunne bygge opp et lite hjemmegym over tid uten å bruke en formue. Begynn med noe enkelt, som manualer eller en treningsmatte, og utvid etter hvert. Det viktigste er å ha utstyr som faktisk passer til din treningsstil.